Dieser Kurs umfasst 8 Videos und begleitet Dich
6 Wochen lang mit folgenden Themen:
RISE-UP BASISKURS
RISE-UP BASISKURS
Get mindful. Breathe for the moment.
Fühlst Du Dich manchmal kraftlos und unkonzentriert? Du sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit, Ruhe und persönlicher Erfüllung?
Durch unsere Online-Basisausbildung lernst Du Deinen Atem zu führen und zu erweitern. In Kombination mit bewährten Meditationstechniken erfährst Du eine Bewusstseinsschulung: Du trainierst Deine Konzentrationsfähigkeit und findest den eigenen Zugang zu Deiner Lebensenergie. Mithilfe einer gezielten Schritt-für-Schritt-Anleitung kommst Du in die richtige Haltung, um sicher und wirksam die einzelnen Übungen durchzuführen.
Mit diesem Kurs bist Du bestens vorbereitet, um eine zertifizierte AUM-Ausbildung zu beginnen.
*Falls gesundheitliche und/oder mentale Einschränkungen bestehen, klären wir dies gerne in einem persönlichen Gespräch ab.
Informationen & Ziele
Ist dieser Kurs für Dich geeignet?
Hier findest Du alle Informationen.
Gut zu wissen
- Dauer: 6 Wochen
- Vorkenntnisse: keine
- Voraussetzungen: 18 Jahre
- Teilnahmegebühr: 290 EUR
Du möchtest...
- in Entspannung kommen und eine innerliche Ruhe entfalten
- mehr Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln
- Deine Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Deinen Atem führen und erweitern
- Meditieren und Stille erfahren lernen
- Deine ängstlichen Gedanken transformieren
- Deine Prüfungsangst bei Matura und Uni-Examen wirksam vermindern
- Dein Immunsystem aktivieren
- ideale Übungen zur Geburtsvorbereitung ausprobieren
- eine leicht durchführbare Schritt-für-Schritt Anleitung für Zuhause verwenden
Der Kursaufbau
Lerne, für den Moment zu atmen. Atme dich frei.
Stell Dir vor, Du fühlst Dich ausgeglichen und verfügst über mehr Lebensenergie im Alltag. Es fällt Dir leicht, mit Freude Neues auszuprobieren und Dich persönlich weiterzuentwickeln.
Was bietet Dir der Basiskurs?
Du findest für Dich heraus, was Dir wirklich gut tut und wie Du dafür trainieren kannst. Du lernst Deine Sinne bewusst an- und abzuschalten. Durch die regelmäßige Anwendung der Atem- und Meditationstechniken lassen sich Dein Denken, Fühlen und Deine Glaubenssätze erkennen und bei Bedarf verändern.
Welche persönliche Entwicklung erlebst Du?
Mehrere wissenschaftliche Studien belegen den positiven Effekt von Yoga insbesondere im Bereich von Atem- und Meditation auf Wohlbefinden und Gesundheit. Der Basiskurs verhilft Dir, mit den bewährten Atem- und Meditationstechniken der yogischen Lehre dem Alltagsstress zu entfliehen, besser zu schlafen, Dein Immunsystem zu stärken und bestärkende Glaubenssätze für Dich zu formulieren. Wohlbefinden und Zufriedenheit breiten sich aus und lassen zu, dass Du Dich persönlich entfalten kannst und mit neuer Frische durchstartest.
Du interessierst Dich für die
Ausbildung zum*zur Atem- und Meditationslehrer*in?
Nur drei Schritte – schnell und einfach. Bitte sende mir das folgende Formular, damit ich in einem unverbindlichen Erstgespräch gezielt auf Deine Fragen und Wünsche eingehen kann.
1. Erzähl’ mir etwas mehr von Dir!
In meinem Anfrageformular stelle ich Dir einige Fragen, um Dich besser kennenzulernen. So sind wir beide auf unser persönliches Erstgespräch vorbereitet.
2. Persönliches Erstgespräch
Im zweiten Schritt sprechen wir über Deine offenen Fragen und Dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, welche Ausbildung am Besten zu Dir passt.
3. Unser Agreement
Erst wenn wir beide davon überzeugt sind, dass der Diplomlehrgang eine sinnvolle Weiterbildung für Dich ist, besprechen wir gemeinsam wie Deine Ausbildung konkret aussehen kann.
„Finde über die bewusste Atmung und fokussierte Meditation zu einer langfristigen Ruhe und Harmonie. Lerne den Moment zu schätzen. Lebe im Hier und Jetzt.“